आयुर्वेदिक औषधि के चक्कर में कही आप भी तो नहीं करते अदरक का अधिक सेवन,जान ले यह 5 नुकसान
Ginger : हमारे रसोईघर में अदरक बेहतर खाद्य स्वाद देता है, जो इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अदरक की इम्यूनिटी बूस्ट करने की क्षमता के कारण, यह किसी भी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, जिससे कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। तुमने अक्सर देखा होगा कि सर्दी, खांसी और जुकाम से बचने के लिए लोग अदरक वाली चाय पीते हैं। ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि भले ही अदरक बहुत फायदेमंद हो, लेकिन बहुत अधिक खाने से नुकसान हो सकता है।
ज्यादा अदरक खाने के नुकसान:
1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉबलम्स (Gastrointestinal Distress)-
अदरक का अधिक सेवन करने से पेट की परेशानी हो सकती है, जिसमें जलन, गैस और दस्त शामिल हैं. अदरक का स्पाइसी नेचर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान पहुंचा सकता है.
2. खून का पतला होना (Blood Thinning)-
अदरक में ऐसे कंपाउंड होते हैं जिनमें खून को पतला करने वाले गुण होते हैं. इसके अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है. जो लोग पहले से ब्लड थिनर मेडिसिन खा रहे हैं उनके लिए अदरक खाना सही नहीं है.
3. लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure)-
जो लोग हद से ज्यादा अदरक खाते हैं उनमें लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है इससे इंसान कमजोर हो जाता है और बेहोशी या चक्कर आने की परेशानी पैदा हो सकती है.
4. एलर्जिक रिएक्शन (Allergic Reactions)-
कई लोग अदरक को लेकर सेंसेटिव होते हैं और अगर वो इसे ज्यादा खाएंगे तो उनमें एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं जिनमें स्किन रैशेज, खुजली और सांस लेने में तकलीफ शामिल हैं.
5. हार्टबर्न (Heartburn)-
जिंजर में स्पाइसी गुण पाए जाते हैं, यही वजह है कि अगर इसे एक लिमिट से ज्यादा खाया जाए तो हार्टबर्न या एसिड रिफ्लैक्स की शिकायत हो सकती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.