Health :खाना खाने के बाद ना करे भूलकर भी यह गलती, नहीं तो हो जाएगा आपकी सेहत के साथ कबाडा

Weight Gain: हम में से अधिकांश लोग सुबह चाय और कॉफी पीते हैं। जिन लोगों को चाय या कॉफी का एक कप नहीं मिलता, उनका दिन खराब हो जाता है। दिन में एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पीना थकान दूर करता है।कई लोग हर समय कॉफी पीते हैं। कुछ लोग कॉफी पीते हैं, खासतौर पर खाने के तुरंत बाद। अगर आप भी ऐसी आदत है, तो आज ही छोड़ दें। वास्तव में, खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से आपकी सेहत को बहुत बुरा लग सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के बाद चाय या कॉफी पीने के क्या नुकसान हो सकते हैं.

डाइजेशन करे खराब -

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से डाइजेशन पर बुरा असर पड़ता है. खाने के बाद कॉफी पीने से पेट में एसिड की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाती है, जिससे हमारे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. इससे खाने मेंमौजूद प्रोटीन ठीक से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है.

ब्लड प्रेशर -

खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. कॉफी में कैफीन नाम का तत्व पाया जाता है. ये ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करता है.इसकी वजह से हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ सकता है. इससे खाने के पोषक तत्वों का अवशोषण सही तरीके से नहीं हो पाता है. कोशिश करें कि खाने के तुरंत बाद कॉफी या चाय से दूरी बनाकर रखें.

कब पीनी कॉफी -

जिनको चाय या कॉफी पीने की आदत होती है, उनसे ये लत छूटनी थोड़ी मुश्किल है.कोशिश करें कि खाना खाने के करीब 1 घंटे या फिर 2 घंटे के बादी ही कॉफी पिएं. इतने समय में हमारा शरीर भोजन से लभग सभी तरह के पोषक तत्वों को अवशोषित कर देता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी खाने के कुछ समय के बाद ही कॉफी पीने की सलाह देते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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