Alcohol : सर्दी में शराब पीने से क्यू लगती हैं गर्मी, यह हैं इसकी असल सच्चाई

How Alcohol Affects Body In Cold Weather : आप अक्सर सुना होगा कि सर्दियों में ठंड से बचने के लिए अल्कोहल का सेवन करना फायदेमंद है, लेकिन क्या आप इसके पीछे की सच्चाई जानते हैं? सर्दियों में लोग कहते हैं कि शराब पीना ठंड से बचाता है। दुनिया भर में कई ऐसे मामले सामने आ चुके हैं, जहां लोगों ने सर्दियों में अपने आप को गर्म रखने के लिए अल्कोहल का सेवन किया, लेकिन अंततः मर गए।

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विभिन्न अध्ययनों ने दिखाया है कि सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। ऐसा करना जानलेवा हो सकता है. अब सवाल उठता है कि आखिर शराब पीने से ऐसा क्या होता है, जो सर्दी में मौत की वजह बन सकता है? चलिए इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं.

सर्दियों में कैसे शरीर को प्रभावित करती है शराब?

रिपोर्ट के अनुसार, सर्दियों में शराब पीने से स्किन की सतह की रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं, जिससे लोग कुछ देर के लिए गर्म महसूस करते हैं। इसका अर्थ यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपकी शरीर का तापमान बदल गया है; इसके बजाय, आप सिर्फ इसका अनुभव करते हैं। हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाएगा और आपके शरीर का तापमान तेजी से कम हो जाएगा। सर्दियों में शरीर की गर्मी तेजी से कम होती है, इसलिए कैफीन और अल्कोहल से दूर रहना चाहिए। शराब पीने से आपका शरीर का तापमान (बॉडी तापमान) तेजी से कम हो सकता है, जो अक्सर जानलेवा हो सकता है। 

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ब्लड में अल्कोहल लेवल बढ़ने का खतरा

न्यूयॉर्क के नॉर्थवेल हेल्थ हेडेक सेंटर के डॉ. नोह रोसेन के अनुसार सर्दियों में गर्म महसूस करने के लिए कभी भी शराब नहीं पीनी चाहिए. ऐसी कंडीशन में ब्लड में अल्कोहल लेवल बढ़ जाएगा. दरअसल शराब पीने के बाद लोगों को गर्मी महसूस होती है लेकिन वास्तव में शरीर का कोर टेंपरेचर नहीं बढ़ता है. खासतौर से जो लोग हार्ट डिजीज से जूझ रहे हैं उनके लिए ऐसा करना जानलेवा हो सकता है. अल्कोहल से लोगों का सर्दी महसूस करने का सेंस कम हो सकता है, जो शरीर के लिए सही नहीं होता. जानकार हमेशा लोगों को ऐसी गलती न करने की सलाह देते हैं.

सर्दियों में शरीर को गर्म करने के सही तरीके

– अत्यधिक सर्दी होने पर घर से बाहर कम निकलें.
– अपने शरीर को गर्म कपड़ों से अच्छी तरह ढक लें.
– अपनी डाइट में गर्म चीजों को शामिल कर लें.
– अदरक, लहसुन, शहद और गुड़ का सेवन करें.
– हर दिन करीब 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें.
– जरूरत होने पर रूम हीटर का इस्तेमाल करें.