जो महिलाएं पीती हैं सप्ताह में 2 बार बीयर, यो ऐसे कीजिए बीयर का चुनाव

Saral Kisan : बीयर पीने वालों के लिए अच्छी खबर है। हाल ही में हुए एक सर्वे में पाया गया कि जो महिलाएं हफ्ते में दो बार बीयर पीती हैं, वे दिल का दौरा होने का कम खतरा रहता है। गोदेनबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 32 वर्षों का अध्ययन करके ये निष्कर्ष निकाले हैं। इस अध्ययन में 1500 महिलाएं शामिल थीं। स्केंडिनेवियन जर्नल ऑफ प्राइम हेल्थ केयर में प्रकाशित एक अध्ययन ने इन महिलाओं द्वारा पीने वाले बीयर, वाइन और अन्य पेय पदार्थों पर प्रकाश डाला। इस अध्ययन में महिलाओं द्वारा पीने वाली ड्रिंक्स की मात्रा भी रिकॉर्ड की गई थी। इन महिलाओं पर शोधकर्ताओं ने 32 साल बाद एक बार फिर सर्वे किया।

उन्होंने तीन दशकों से अधिक का बीयर पीने वाली महिलाओं (women drinking beer0 का डेटा निरेक्षण किया, जिसमें ये बात सामने आई कि एक या दो बार बीयर पीने वाली महिलाओं का हार्ट अटैक का जोखिम 30% कम हो गया। फॉलोअप पीरियड में 185 महिलाओं को मायकार्डियल इन्फ्रैक्शन, 162 महिलाओं को स्ट्रोक, 160 महिलाओं को डायबिटीज़ और 345 महिलाओं को कैंसर हुआ। लेकिन यहां ध्यान देने वाली बात ये भी है कि ऐसी महिलाएं जो हफ्ते में दो बार से ज्यादा ड्रिंक करती हैं, उन्हें कैंसर होने का खतरा 50% अधिक होता है।

बता दें कि बीयर की क्वालिटी (quality of beer) भी आपकी हेल्थ पर असर डालती है। लाइट बीयर के 1 कैन में 102.7 कैलोरी, रेगुलर बियर के 1 कैन में 153.1 कैलोरी, फ्रूट बीयर की एक 1 बोतल में 130 कैलोरी होती है। स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए आप रेगुलर बियर की जगह कम कैलोरी वाली बीयर ले सकते हैं। इसके अलावा लाइट बीयर भी एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक हफ्ते में तीन बार बीयर पीने से आपको गठिया से निपटने में मदद मिलती है। ऐसा माना जाता है कि बीयर से गठिया की प्रगति को कम करने में मदद मिलती है। एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि रोजाना एक गिलास बियर पीने से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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