Tea Benefits : अगर आपको करें कोई चाय पीने से मना, तो गिना दें उनको एक एक कर ये फायदे
Benefits Of Tea (Chai) : जैसा कि आप जानते हैं, भारतीय लोग चाय को बहुत पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि चाय का शरीर पर बुरा असर होता है. आज हम आपको चाय के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
Saral Kisan : हर कोई चाय पीना चाहता है। ये लोगों की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि चाय में कई औषधीय तत्व पाए जाते हैं जो हमारी शारीरिक समस्याओं को दूर करते हैं। इसलिए यह हर दिन लोकप्रिय होता जा रहा है। Black tea के एनर्जी लाभ कम नहीं हैं। ये दुनिया में सबसे अधिक पिया जाने वाला पेय है। चाय का वैज्ञानिक नाम कैमेलिया साइनेंसिस है। तो चलिए चाय पीने के क्या लाभ हैं?
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
चाय में इलाइची, दालचीनी, अदरक और लौंग जैसे इंग्रेडिएंट्स इस्तेमाल किए जाते हैं जो सभी अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं. ये शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं जिससे हृदय रोग, कैंसर और एजिंग की समस्या कम होती है.
इम्युनिटी को बूस्ट करता है
अदरक और लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं. इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है.
सिरदर्द में चाय के फायदे
काली चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो सिरदर्द के असर को कम करता है. एक शोध के अनुसार एक कप चाय में 50 मिग्रा कैफीन होता है. इससे हमारा कंसंट्रेशन पावर मजबूत होता है.
डायबिटीज कम करने में फायदा
शोध के अनुसार चाय डायबिटीज के जोखिम को कम करता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को संतुलित मात्रा में चाय का सेवन जरूर करना चाहिए.
हृदय के लिए फायदेमंद
अगर संतुलित मात्रा में ब्लैक टी या ग्रीन टी का सेवन किया जाए तो यह हमारे हृदय को स्वस्थ रखता है इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. The Chopal इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.