Relationship Tips : मजबूत संबंध के लिए ना भूले कभी भी ये बातें, नहीं तो रिश्तों में आ जाती हैं दरार
Tips for Healthy Relationship: एक मजबूत संबंध बनाने के लिए एक दूसरे की बात सुनें, समझें और अपनाएं। कभी-कभी कुछ कपल्स सिर्फ अपनी बातें कहते हैं और चाहते हैं कि उनका पार्टनर उन्हें सुन और अपनाए। लेकिन ऐसा करने से आपका संबंध खराब हो सकता है। साथ ही, एक स्थिर प्रेम संबंध बनाने के लिए भविष्य की बातों को भी सुनना महत्वपूर्ण है।
उसकी विचारधारा, रिश्ते या जीवन के बारे में उसकी राय को सुनना और समझना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि कोई आपसे बात करना चाहता है या आपको कुछ कहता है, तो आपको पॉजिटिव तरीके से जवाब देना चाहिए। सामने वाले की बात सुनना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने पार्टनर को ऐसे दें अटेंशन -
1. पार्टनर की बातों को ध्यान से सुनें- होलिस्टिक कोच, थेरेपिस्ट बेंजामिन कोरही ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें वे रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए बेहतर श्रोता होने की बात पर जोर देते हैं. यदि आप अपने पार्टनर की बातों को भी ध्यान से सुनें तो रिश्तों में मजबूती आती है. यदि आप अपने पार्टनर की तरफ ध्यान देते हैं तो इससे रिश्ते में मजबूती आती है. जब आपका पार्टनर बोल रहा हो तो आप आई कॉन्टैक्ट बनाए रखें. उनकी बातों को सुनने और समझने की कोशिश करें. रिस्पॉन्स करते रहें ताकि सामने वाले को लगे कि आप उनकी बातों पर ध्यान दे रहें ना कि नजरअंदाज कर रहे हैं.
2. उनकी भावनाओं को समझें- यदि आपका पार्टनर आपसे कोई बात कह रहा है तो उसके शब्दों, भावनाओं को सुनने के साथ-साथ समझने की भी कोशिश करें. ऐसी बातें कहकर उनकी भावनाओं और अनुभवों की पुष्टि करें. आप पार्टनर से कह सकते हैं कि ऐसा लगता है जब ये बात हुई तो तुम्हें काफी तकलीफ या निराशा हुई. इससे पार्टनर को लगेगा कि आप उन्हें और उनकी बातों को समझते हैं. उनके पक्ष में हैं ना कि गलत समझ रहे हैं.
3. आलोचना ना करें- जब आपका पार्टनर आपसे कोई बात शेयर कर रहा है, तो उनकी आलोचना ना करें. समस्याओं को ठीक करने या सलाह देने की कोशिश करने से बचें. आपकी भूमिका सिर्फ सहानुभूतिपूर्ण और सहायता करने वाली होनी चाहिए. इससे आपके बीच कड़वाहट नहीं आएगी और रिश्ते भी मधुर बने रहेंगे.
4. अपना पूरा ध्यान दें- अपने साथी को यह महसूस कराएं कि आपने उसकी बात को अच्छी तरह से सुन ली और समझ भी ली. सुनने के कौशल को विकसित करने से कम्युनिकेशन बेहतर होती है, साथ ही ये अंतरंगता बनाने और अपने रिश्ते को मजबूत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है.
5. आलोचना ना करें- जब आपका पार्टनर अपनी बात आपसे कह रहा हो तो ध्यान भटकाने से बचें. बीच-बीच में उनकी ही आलोचना न करें. अपनी प्रतिक्रिया तभी दें, जब पार्टनर ने अपनी बात कह दी हो. बार-बार उनकी बातों को काटकर सवाल ना पूछें. इससे वे इर्रिटेट हो सकते हैं और आपसे नाराज हो सकते हैं. बेहतर है कि आप ध्यानपूर्वक सुनने की कोशिश करें.
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